휴식의 부재로 인한 수많은 영향, 예를 들어 성향이 삐걱 거리거나 최선을 다하지 않는 것 등이 주목할 만합니다. 어쨌든, 수면 부족이 실제 웰빙에 중요한 결과를 가져올 수 있다는 것을 알고 있습니까?

우리 중 3 명 중 1 명은 스트레스, PC 및 집으로 돌아가는 일로 자주 비난받는 무력한 휴식을 경험합니다.우리카지노

그럼에도 불구하고 그 불안한 저녁의 모든 비용은 끔찍한 사고 방식과 핵심 관심의 부재가 아닙니다.

정상적인 무력 휴식은 튼튼함, 관상 동맥 질환 및 당뇨병을 포함한 진정한 질병의 위험에 처하게하며, 이는 귀하의 미래를 줄여줍니다.

현재는 강한 밤의 휴식이 길고 건전한 삶의 기본이라는 것이 분명합니다.

어느 정도의 휴식이 필요합니까?

우리 중 대다수는 적절하게 일하기 위해 밤에 약 8 시간의 양질의 휴식이 필요하지만 일부는 더 많이 필요하고 일부는 덜 필요합니다. 차이를 만드는 것은 얼마나 많은 휴식이 필요한지 발견하고 나중에 그것을 달성하려고 시도한다는 것입니다.

의심 스러울 때, 피곤한 상태에서 깨어나 잠을 졸 수있는 기회를 얻기 위해 하루 종일 고통 스러울 때, 거의 확실히 충분한 휴식을 취하지 못하고 있습니다.

다양한 요소는 무력한 휴식을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 무호흡증과 같은 의학적 문제를 포함합니다. 어쨌든 그것은 끔찍한 졸음 성향 때문입니다.

약점에 대한 정기적 인 임상 적 이유를 발견하십시오.

휴식을 취하지 않으면 어떻게 되나요?

무력한 밤의 휴식을 자주 따르는 센터의 약점, 손질 및 부재를 모두가 성취했습니다.

쉬지 않고 우연히 밤을 보내면 다음날 피곤하고 기분이 좋지 않지만 웰빙에 해가되지는 않습니다.

몇 번의 안절부절 한 저녁이 지나면 심리적 영향이 더욱 진지해집니다. 당신의 마음이 흐릿 해져 생각하고 결정하기가 어렵습니다. 기분이 나 빠지기 시작하고 낮 동안 고개를 끄덕일 수 있습니다. 집, 직장, 외출 등에서 부상과 사고의 위험이 증가합니다.카지노사이트

운전을 고려하기에는 너무 피곤한 경우 조언하는 방법을 알아보십시오.

휴식을 취하지 않으면 전반적인 건강에 영향을 미치고 몸무게, 관상 동맥 질환, 고혈압 및 당뇨병과 같은 진정한 질병에 걸릴 수 있습니다.

적절한 밤의 휴식이 당신의 웰빙에 도움이 될 수있는 7 가지 매너 :

휴식은 감수성을 돕습니다.

다가오는 각 벌레와 인플루엔자에 감염된 것처럼 보이는 경우 수면 시간이 잘못되었을 수 있습니다. 지연된 휴식의 부재는 무적의 프레임 워크를 망칠 수 있으므로 버그와 싸울 준비가되지 않습니다.